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Forschungsergebnisse

Die Wirksamkeit von Qi Gong auf Gesundheit und Lebenskraft wurde bereits in vielen nationalen und internationalen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen. Qi Gong Übungen dienen nicht nur zur Entspannung und Stressbewältigung. Positive Lebenseinstellung (die psychische Gestimmtheit) und die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und den Alltag gelassen zu bewältigen, sind zwar wesentliche Aspekte, werden aber nicht isoliert betrachtet. Im Sinne einer ganzheitlichen Sichtweise wird sowohl in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) als auch im Qi Gong nicht zwischen rein psychischen und physischen Wirkmechanismen unterschieden. So sind Qi Gong Übungen förderlich für die Gesamtheit von Körper und Geist. Sie wirken harmonisierend auf das vegetative Nervensystem, sie senken den Blutdruck, stärken die Immunabwehr und regulieren die Stresshormone.
Darüber hinaus sind Qi Gong Übungen sowohl als Selbsttherapie wie auch zur Prävention von Krankheiten als ergänzende Bausteine zur allgemeinen Gesunderhaltung zu verstehen.

Hier eine Liste von externen Artikeln und wissenschaftlichen Studien zur Wirksamkeit von Qi Gong: Weiterführende Artikel in englischer Sprache: Die Verweise führen zu externen Web Seiten (Sie verlassen damit den Bereich von wundang-qi-gong-ulm.de).
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