Aktuell

Übersicht

Häufige Fragen

Kontakt

Links

Email senden

In Ulm:



Über Qi Gong:



Allgemeines:

DIE 5 ÜBUNGEN

Das Ziel der 5 Übungen

Nach der traditionellen chinesischen Medizin ist das Qi eine weitere feinstoffliche Komponente im Körper neben Organen, Blut, Muskeln, Knochen, Zellen usw. Ähnlich wie das Blut in den Arterien und Venen fließt, fließt das Qi in sogenannten Meridianen (Energie- Laufbahnen) durch den ganzen Körper. So hat zum Beispiel jedes Organ eine eigene Energielaufbahn. Wenn das Qi frei auf diesen Bahnen strömen kann, fühlt sich der Mensch wohl und ist gesund. Zusätzlich zu den Meridianen bestehen im Körper verschiedene Energiezentren, die "Dantien" genannt werden und häufig auch als "Zentren des Qi" beschrieben werden. Hier soll das Qi in ausreichendem Maße angesammelt und gespeichert werden. Die zumeist im Stehen ausgeführten Qi Gong Übungen, welche langsame und harmonische Bewegungsabläufe mit Konzentration und Vorstellungskraft verbinden, haben somit zum einen das Ziel, den ungestörten Qi Fluss im Meridiansystem zu gewährleisten und zum anderen das Dantien mit Qi aufzufüllen.

Die Wirkungsweise der 5 Übungen

Diese 5 Übungen sind so auf einander abgestimmt, dass alle Energiezentren und -bahnen auf sehr effiziente Weise funktionieren können. Nach der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) bildet dieses das Fundament für Gesundheit und geistige Frische. Jede einzelne der 5 Übungen hat hierbei bestimmte Wirkungen.

Durch die Übungen lernt man:

  1. neue Energie aufzunehmen und diese im Körper laufen zu lassen
  2. negative und verbrauchte Energie aus dem Körper auszuleiten
  3. in ein körperitemches und geistiges Gleichgewicht zu finden
  4. verschiedene in der Natur vorkommende Energien aufzunehmen und zu unterscheiden
  5. die Atmung auf besondere Weise zu nutzen, um eine physische und seelische Entspannung zu erleben

In China werden diese Übungen bei den verschiedensten Symptomen und Krankheiten eingesetzt (Herz-, Kreislauf-Probleme, Verdauungserkrankungen, Schlaflosigkeit, Krebs, Depression, Rückenprobleme, Schmerzzustände, etc.) Die Wirksamkeit von Qi Gong auf Gesundheit und Lebenskraft wurde bereits in vielen nationalen und internationalen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen.

Voraussetzung für das Eintreten der oben beschriebenen Effekte ist das korrekte und automatisierte Ausführen der einzelnen Bewegungselemente der Übungen, sowie das Konzentrieren auf spezielle Vorstellungsbilder. Für den Anfänger bietet es sich daher an, einen Qi Gong Kurs oder Seminar zu besuchen, weil so ein optimales Lernen stattfinden kann.

Diese Zusammenhänge mögen für uns Europäer unverständlich und höchst kurios erscheinen. Qi Qong und westliche Anschauung beruhen auf unterschiedlichen Prinzipien. Das Verständnis für die traditionelle chinesische Betrachtungsweise muß erst langsam entwickelt werden.



To Top